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肩胛骨酸痛-马铃薯新做法,不炒不煮,不必一滴水,老婆三天两头都要吃

海外新闻 时间: 浏览:261 次

马铃薯是咱们常见的蔬菜之一,从养分视点来看,马铃薯能供应人体许多的热能,可称为“完美无瑕的食物”。

马铃薯具有很好的食用效果,1.瘦身:马铃薯具有瘦身、坚持血管弹性、排钠保钾等效果,2.美容:马铃薯有很好的呵护肌肤、保养容颜的成效,3.吃出好性情:食物能够影响人的心情,是因为它里边含有的矿物质和养分元素能效果于人体,改进精神状态,4.消除水肿:马铃薯含有丰厚的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,养分丰厚,马铃薯有利于高血压和肾炎水肿患者的恢复。5.抗衰老:经常吃马铃薯的人身体健康,老的慢。马铃薯的做法也有许多,今日小董做一个早餐马铃薯饼,养分健康又甘旨肩胛骨酸痛-马铃薯新做法,不炒不煮,不必一滴水,老婆三天两头都要吃,下面我们一起来看下吧。

首要食材:马铃薯1肩胛骨酸痛-马铃薯新做法,不炒不煮,不必一滴水,老婆三天两头都要吃个,胡萝卜1根,

配料:鸡蛋,盐,五香粉,面粉

具体步骤:

1、马铃薯切丝,胡萝卜切丝,小葱切粒放碗中备用

2、碗中打入连个鸡蛋,放点盐,五香粉,再加点面粉,拌和均匀

3、电饼铛预热,放点油涂改肩胛骨酸痛-马铃薯新做法,不炒不煮,不必一滴水,老婆三天两头都要吃均匀,油热之后将马铃薯丝放到电饼铛上,摊薄一点,用铲子按压成型,煎一分钟翻面,煎至双面金黄就能够了,饼煎好之后切一下就能够了

好了,这样一苏进园道甘旨又健康的马铃薯早餐饼就做好了,

【小贴士】

1、马铃薯和胡萝卜必定切细丝,这样简单熟,并且便利摊平。

2、马铃薯丝,萝卜丝,小葱和拌料拌和均匀,便利入味。

上面介绍的这些便是小董做早餐马铃薯饼时运用的办法和技巧,假如我们还有其它好的定见或主意,都能够在谈论区留言评论。